A.無料駐車場が1台分ございます。

A.はい、運動経験は関係なく食事を気をつければ結果は 出ます。(トレーニング初心者の70代男性が食事指導と 週2回のトレーニングを2ヶ月で-10kgを達成、 同じく60代女性-5kg達成など)

A.初心者の方やご年配の方は簡単な 自重トレーニングやゴムバンドを使った トレーニングを行い、慣れてきたらバーベル ダンベル、ケーブルマシンを使ったトレーニング を行います。

A.糖質の抜きすぎで代謝が悪くなっていると思われます。怖がらずに3食お米を食べましょう。そして有酸素運動は一日の運動量が少ない方に限り行なってもいいですが、仕事で動き回ってる方は疲労が溜まりますし代謝も落ちてしまいますので必要ありません。 基本は無酸素運動である筋トレをお勧めします。

A.希望の方のみ行っています。厳しくはありません。三大栄養素のバランスと摂取タイミング、食事回数などを大事にし、しっかり摂取して頂きます。断食のような食べないダイエットは行いません。

A.始めてジムに通う方や運動経験が無い方がほとんどです。

A.気持ちの持ち方としてもダイエット方法としても、最初から頑張りすぎないことがポイントです。初めから食事を減らしてガンガン有酸素運動をして、などをしていませんか？ダイエットは持ってるカードを一枚ずつ出していくイメージです。食事と運動に変化を付けながら行うと成功しやすいと思います。